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业余球友梦寐以求的羽球秘诀越早知道越好

来源:互联网   时间:2019/3/7 1:14:52

握拍挥拍 .挥洒自如

1 .握拍方式

握手的姿势握住球拍食指与大拇指分别握住与拍面平行的握柄面(即宽面)其余3指紧扣握柄正手食指上提大拇指微缩;反手握拍则大拇指上提食指缩回.切忌握死而造成转拍不灵活.


2 .正手挥拍方式

后场击球预备击球时侧身呈拉弓姿势右手持拍者右脚于后以左手锁定球的飞行击球时放松手腕手臂打直拍面扬上.

凌波微步 .米字步法

跑米字步要诀:1般预备位置是站于前发球线之后约半步距离双脚横跨中线采用上网两步后退两步或者3步步数视个人步幅大衊定若为奇数则右脚先垫步若是偶数则左脚直接跨出

总而言之就是预备击球时不论前进或后退重心都是摆于右脚且以侧身行进以上皆以右手持拍者而言左手反之所谓米字步便是以此种跑法练习跑左右2侧 .4个角落及直前直后8个点形成米字.


击球要诀 .力贯准点

1 .击球点

挥拍正确的击球点于于拍子前端的拍面那是力臂最长发力最轻巧的击球位置若是后场球或杀球有正确击到该点则会发出很脆的声音若不能正确击到该点则枉费力气只达事倍功半之效因此勤于练习便能掌握准确挥拍时间及击球点.

2 .落点把握

击球时必须掌握力量大.等能控制球后找人练习自己由4个角落分别打向对面球场的4个角落因为打4个角落能让对手跑最远的距离.练习方法就是由4方球开始训练从场上的4个点去加强.涞愕陌盐


凝神注视 .眼观足动

这是提高预判的重要的环节.从自己回去开始就观察球的飞行及对手的跑动凝神注视对手击球瞬间挥拍及拍面的控制.莫等到球飞出才跑这会失去先机这可由对手挥拍力道与拍面角度来判断切记注意球头莫管手腕动作 以免被虚招所骗.

见招拆招 .趁虚而入

打羽球好比与人过招除了要见招拆招外要培养快速阅读比赛的能力分析出对方的弱点.这样于处理球时就可以找出防守的漏洞给予痛击.

例如若对方回防中砞旎蚨允只髑蚪谧嗫煸蚶用眼角余光去注意对方位置尽量打出使对手跑最远的距离多吊球及及推平球来破坏对方脚步与节奏.


赛前分析 .知己知彼

赛前分析对手是1件很重要的事.单打方面先看对手那方面的球路比较弱1般对手打的好坏可看他的反拍质量好坏;若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳多引对手失误 防守则看对手脚步方面于哪个位置不易到位则多吊那个点;

假使对手攻守俱佳则多观察对手球风及击球习惯而能事先判断对手欲击方向掌握先机.双打方面也是如此由对方2名打者找出攻防最弱者予以痛击.


 4方无定 .刚柔相济

1 .单打方面

于赛前与对手练球时可先试打4角与杀球来揣测对手发球可依对方所站预备位置发短球或长球偶尔可杂以快速绕头平球来测对手反应若对手反应快则不宜再发此类球 单打杀球宜杀两侧边线以拉大对方防守区域.

杀球及后场网前吊球于处理时应注意自己是否有能力跑到网前否则对手1旦挡到网前自己徒然费力罢了.


2 .双打方面

要诀于于使己方保持攻势尽量打出让对手需挑球的球这样子己方才有主攻权发短球忌过高成为对方扑球的肉靶适当以平快球可破坏对方节奏杀球宜杀中央来破坏对手间的默契且杀略偏反手接球这1方(因为有默契的对手中央球是由正手方向来接).

球来往间若非被压迫少挑长球接对方发球时若要推平至后场只需轻推让球从中砙吐湎抡庋子对手除了挑球就只有由下往上扬的球可打对方1旦仰角过高便可反攻.


防守严密 .刀枪不入

防守能力于业余球友中是易被忽略却又非常重要的能力首先可以防譧允值慕攻得分其次依靠对手的进攻失误得分这是业余球友常犯的错误(技术不稳定).

预备防守时脚后跟虚提领略重心于于臀部而非腿部.跑脚步最忌两脚跟踩死而失灵活性.单打时多防直线落点双打时多使用反手接杀.平时找人多练接杀球学会接杀分球和持续的顶后.这才是防守最重要的地方.


绝技于手 .得分就有

无论是单打还是双打练就1项特别有效的得分技能是非常有必要的.流畅的步法 .细腻的网前 .凶猛的正手击球 .良好的意识等等熟练掌握其中的1种都能于对抗中找到优势.

如果不能找到有效的得分手段那么只能被对手"牵着鼻子走".所以球友们要根据自己的状况练就1种必杀技这样才能与对手对抗时让对手对你有所忌惮从而限制对手的发挥.


降低失误 .稳中求胜

于有关输赢的比赛中除了真正的实力差距外失分多数来源个高居不下的失误率尤其是主动的失误.对于业余球友而言不经过系统全面的训练得到的技术多数于运动中很难控制住"稳稳"的回球于这种时候稍有差池球的飞行就会远离既定路线甚至直接失误.

控制住主动了失误那么就能占据1大部分优势.如果被自己的失误率打死那简直能蠢哭.所以于使用技术时要学会控制住自己步法和手法降低失误率;于战术应用时要用更为稳妥的战术于稳中求得胜利.


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